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博鱼体育官方下载-吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

作者:博鱼体育官方下载  发布时间:2021-11-16      点击次数:946

  颁发在比来出书的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,假如天天吃200克蓝莓延续一个月,血管功能就获得改良,并且缩短压也下降了。

  伦敦国王学院的研究人员把40名健康自愿者随机分为两组,进行动期一个月的尝试。尝试组的自愿者天天喝含有200克蓝莓的饮料,而对比组的自愿者天天喝没有花青素的饮料。

  研究人员对介入者的血液和尿液中的化学物资和血压和血流增添时血管的扩大水平(FMD)进行了监测。

  研究成果显示,自愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会遭到影响,这个现象延续了一个月。在尝试进程中,喝蓝莓饮料的自愿者缩短压下降了5mmHg,这类结果与服用降血压药物类似。

  研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改良血管内皮细胞功能。

  内皮细胞是血液或淋巴与四周身体组织之间的樊篱,它在血液凝聚和调理血压上起侧重要感化。这类影响与含有一样花青素程度的蓝莓的结果类似。而含有类似纤维、矿物资和维生素程度的饮料则对血管功能无较着影响。

  研究人员指出,虽然最好吃全部蓝莓以取得全数好处,但该项研究发现,年夜部门效应可以用花青夙来注释。假如天天吃蓝莓对血管功能的影响可以保持人的平生,那末它便可使患血汗管疾病的风险下降20%。

  文/曹淑芬(副主任医师)

编纂: 罗亚秀

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