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博鱼体育官方下载-红薯应该怎么吃 什么时候吃养生的效果最佳

作者:博鱼体育官方下载  发布时间:2021-11-16      点击次数:518

  这可不是随意说的,清朝药学著作《本草求原》中已明白记录红薯可以“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜。”

  其实比拟在烤红薯,煮红薯更有益在补益脾胃,还能驱寒,美容呢!清朝闻名的食疗著作《随息居饮食谱》中记录,红薯“煮食补脾胃,益力量,御风寒,益色彩。”

  煮红薯有良多方式,食疗结果也不不异。此中,醋跟红薯搭配你吃过吗?又有甚么功能呢?《岭南采药录》中记录红薯“醋煮服,治全身肿。”

  相对黄心的红薯,有良多读者都不太喜好吃白心的,由于不是很甜,卖相也欠好。可是,这两种红薯的功能也是有不同的,特别是白心的红薯,它的功能可不是黄心红薯能比得了的。为何这么说呢?黄心和白心的红薯在清朝药学著作《本草纲目拾遗》中都具有“补中,和血,暖胃,肥五脏”的功能。可是,只有“白皮白肉者”才有“益肺气生津”的感化。另外,《岭南草药志》中还记录了白红薯治乳疮的一个方式:白甘薯捣烂敷患处,见热即换,连敷数天。

  【食用留意】红薯内含一种氧化酶,轻易在人的胃肠道里发生年夜量二氧化碳气体,若吃得过量会腹胀、打嗝。因为红薯里含糖量高,吃多了可发生年夜量胃酸,呈现“烧心”感。

  红薯最好在午饭时吃。由于每500克红薯约含钙90毫克。吃完红薯后,此中所含的钙质需要在人体内颠末四五个小时接收,而下战书的日光照耀正好可以增进接收。

  中医古籍中警告红薯不克不及多吃,特别是腹胀的人,好比《本草纲目拾遗》中记录:“中满者不宜多食,能壅气。”另外,时疫疟痢也不宜食用,好比《随息居饮食谱》中记录:“凡时疫疟痢肿胀等证皆忌之。”

编纂: 张洁

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