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博鱼体育官方下载-吃坚果补脑?每日摄入或将提升认知功能

作者:博鱼体育官方下载  发布时间:2021-11-19      点击次数:558

  原题目:吃坚果补脑?专家称逐日摄取或将晋升认知功能

  坚果是植物的一类果实,凡是用来泛指果皮坚固的干果类。据法国健康杂志《medisite》报导,《营养健康与衰老》杂志登载的一项Australia南澳年夜学最新研究称,逐日弥补10克坚果有助在将年夜脑认知功能晋升60%。

  上述研究的研究员们经由过程查询拜访4822名55岁以上的亚洲人逐日所食用的坚果量后发现,此中天天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力和推理能力,天天食用两茶匙坚果的人的年夜脑认知功能比没有食用坚果的人改良了60%。别的该研究还发现,食用坚果还可以或许预防阿尔茨海默病等老年人疾病。

  该项目负责人李明博士暗示,坚果富含油脂、卵白质和炊事纤维,可以或许下降胆固醇,逐日弥补坚果还能帮忙老年人改良年夜脑认知功能。(刘佳俊 赵怡蓁)

编纂: 罗亚秀

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